Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2021
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57,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1235 kcal
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Fett: 40,05g | Eiw: 61,39g | Kohlh: 164,21g.
Frühstück: ABC Saus Sambal , Buah Naga, Tomat Merah, Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Mittagessen: ABC Saus Sambal , Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sawi Dimasak, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Tahu Kukus, Telur Dadar. Abendessen: Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Diamond Low Fat Milk. Snacks/Sonstiges: Salak, Salak, Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Nanas, Oatbits Biskuit Oat Raisin, Kalbe Fitbar Fruits Delight. mehr...
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1625 kcal
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Bewegung:
workout - 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 43 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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dwiaryanilinda's Gewichtsverlauf
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