Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2021
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83,1 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1407 kcal
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Fett: 54,61g | Eiw: 47,47g | Kohlh: 180,22g.
Frühstück: Батон, Красный Октябрь Трюфель, Зефир, Кофе, Майонез, Тофу, Авокадо Авокадо. Mittagessen: Nesquik Какао на Молоке, Зефир, Геркулесовая Каша на Молоке. Snacks/Sonstiges: Додо Пицца Морс Клюквенный, Красный Октябрь Трюфель, Морская Капуста, Брокколи на Пару, Майонез, Лосось. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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