Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2021
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86 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1367 kcal
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Fett: 59,11g | Eiw: 56,69g | Kohlh: 105,63g.
Frühstück: Aufbackbrötchen, Omelett oder Rührei, Käse, Rohmilch, Schwarztee. Mittagessen: Ja! Fleischwurst, Filinchen Original. Abendessen: Roter Tafelwein, Vitakrone Pellkartoffelsalat, Landgut Hähnchenschenkel, Aldi Baked Beans in Tomaten-Sauce. Snacks/Sonstiges: Weingummis. mehr...
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2185 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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