Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2011
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118,3 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 45,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1423 kcal
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Fett: 46,85g | Eiw: 123,67g | Kohlh: 130,52g.
Frühstück: MaraNatha Almond Butter (1 tbsp), Deli Swirl Rye and Pump Bread, water (32 oz), Med - Lisinopril (40 mg), Vitamin - Centrum Silver Women's plus 50, Vitamin - Wild Alaskan Salmon Oil w/ Omega 3 (1000 mg), Vanilla Soy Slender (1 c), 100% EAS Vanilla Whey Protein Powder, cold coffee (1c) . Mittagessen: granny smith apple, roasted sweet potato, chayote , broccoli, pork roast, water (32 oz). Abendessen: Nasoya Organic Extra Firm Tofu (79 g), chili oil (1tsp), barilla whole grain pasta (2oz), broccoli, shrimp, water (32 oz), Vitamin - Calcium w/Vitamin D, Med - Simivastatin (Zocor) 40 mg, Vitamin - Wild Alaskan Salmon Oil w/ Omega 3 (1000 mg). Snacks/Sonstiges: Ezekiels 4:9 Golden Flax Whole Grain Cereal (1/4 c), Ciobani n/f plain yogurt (1/2 c), 100% EAS Vanilla Whey Protein Powder. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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HealthyBabs's Gewichtsverlauf
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