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Ihr Lieben FSler!
Vielen Lieben Dank für die vielen Kommentare 💬 und 💚 zum Erreichen meines Ziels🏆!
Es haut mich jedesmal um wie groß die Unterstützung hier ist, auch dafür vielen Dank.
Bleibt dran, gebt nicht auf, euer Ziel ist erreichbar 😘
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71,7 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2076 kcal
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Fett: 90,97g | Eiw: 87,82g | Kohlh: 220,87g.
Frühstück: Nussecken, Marmeladen und Eingemachtes, Magerquark, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Gala Äpfel, Nudeln mit Soße und Ei, Gekochtes Ei. Abendessen: Goeken Backen Kassler, Gouda, Salatgurke. Snacks/Sonstiges: Topfkuchen, Nussecken. mehr...
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2065 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Crosstrainer - 32 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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