Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2021
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49 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1583 kcal
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Fett: 73,73g | Eiw: 75,39g | Kohlh: 147,05g.
Frühstück: Trec Nutrition Whey 100, Parmalat Молоко 1,8%, Jacobs Кофе Растворимый. Mittagessen: Ferrero Ferrero Rocher, Полет Печенье Овсяное Классическое 5 Злаков, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Natura Сыр Сливочный, Санта Бремор Икра Трески Pate . Abendessen: Ударница Зефир Шармель, Lay's Мега Бекон. Snacks/Sonstiges: Ваш Выбор Миндаль Сушеный, Schwarz Protein Candy Chocolate Brownie, Глобус Чернослив. mehr...
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1554 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Natashik19's Gewichtsverlauf
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