vandiknaarfit's Notizen, 13 Mrz 21

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88,8 kg Bisher verloren: 3,2 kg.    Still to go: 9,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 13 März 2021:
1000 kcal Fett: 44,26g | Eiw: 52,74g | Kohlh: 95,46g.   Frühstück: AH Boeren Volkorenbrood, Maza Hoemoes met Zongedroogde Tomaten. Mittagessen: Milbona Jong Belegen 48+ Kaas, AH Boeren Volkorenbrood, Milbona Jong Belegen 48+ Kaas, AH Boeren Volkorenbrood. Abendessen: Jumbo Kip Shoarma, Courgette. Snacks/Sonstiges: Katja Zure Matjes. mehr...
Zunahme von 1,4 kg pro Woche



     
 

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