Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2021
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51,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1855 kcal
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Fett: 85,58g | Eiw: 85,26g | Kohlh: 184,85g.
Frühstück: Banga Печень Трески, Mlekovita Йогурт Натуральный 3%, Фоззи Яблоко Семеренко, Злагода Кефир 2,5%, Добродія Кукурузная Мука, Soft Boiled Egg, Good Food Кукурузные Хлебцы с Морской Солью. Mittagessen: Білоцерківський Творог 5%, Сильпо Майонез 15%, Класс Сельдь с/с, Домашний Картофель Вареный. Abendessen: Жако Зефир, Домашний Картофель Вареный, Пп Куриное Филе, Чудова Марка Буряк Варений, Сильпо Майонез 15%, Куриный Бульон, Ермолино Голубцы Сельские. Snacks/Sonstiges: Бартнiк Мёд (Липовый), Mlekovita Сыр La Polle Bleu, Sierpc Сыр Королевский. mehr...
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1896 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Kochen - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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perewalowa's Gewichtsverlauf
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