Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2021
|
71,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1343 kcal
|
Fett: 58,31g | Eiw: 96,07g | Kohlh: 107,64g.
Frühstück: Томское Молоко Сметана 25%, Чай с Сахаром, Блинчики. Mittagessen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Форель Слабосолёная, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Ярче Хлеб Фитнес. Abendessen: Чай с Сахаром, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. mehr...
|
|
2274 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
julasha_z's Gewichtsverlauf
|