Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2021
|
66,4 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1954 kcal
|
Fett: 175,81g | Eiw: 64,49g | Kohlh: 39,35g.
Frühstück: Kung Markatta Kokosflingor, Kung Markatta Kokosolja, Smör, Kokt Ägg. Mittagessen: Scan Bacon, Risenta Psylliumfrön, ICA Vispgrädde 36%, Spenat (Hackad eller i Blad, Fryst). Abendessen: Vitlök, Olivolja, Röd Paprika, Rödlök, Purjolök, Blandad Sallad, Tomater, Avokado, Garant Creme Fraiche, Arla köket Crème Fraiche 34%, ICA Fläskfärs 20% Fett. mehr...
|
|
1965 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 5 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
maddestjrna's Gewichtsverlauf
|