Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2021
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61 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1439 kcal
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Fett: 37,90g | Eiw: 162,51g | Kohlh: 114,29g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Leader Price Yaourt Nature 0%, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Carrefour Escalope de Dinde . Abendessen: Carrefour Baguette Rustique, Marque Repère Émincés de Poulet Grillé, Tomates, Leader Price Yaourt Nature 0%, Oranges. Snacks/Sonstiges: Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Protein. mehr...
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2734 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 53 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 58 Minuten, Sit Ups - 33 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 26 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 38 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 32 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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