Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2021
|
75,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3051 kcal
|
Fett: 140,59g | Eiw: 143,61g | Kohlh: 287,29g.
Frühstück: Ого Отруби Пшеничные, Вода, Кофе, Северное Молоко Сыр Рассольный Сиртаки для Греческого Салата Classic, 365 Дней Молоко 1,5%, Просто Батон Нарезной, Кофе, Лента Масло Сливочное 82,5%, Просто Батон Нарезной, Чай, Дружба Плавленный Сыр, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Fazer Молочный Шоколад с Ягодами. Mittagessen: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Чай, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный, Кофе, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Магнит Салат Оливье, Просто Батон Нарезной, Ого Отруби Пшеничные. Abendessen: Вода, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Куриная Печень, Картофель Отварной, Ого Отруби Пшеничные. Snacks/Sonstiges: Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий", Просто Батон Нарезной, Карат Сыр Плавленый Дружба, Просто Батон Нарезной. mehr...
|
|
2660 kcal
|
Bewegung:
Магазины - 1 Stunde, растяжка - 1 Stunde, Массонабор-произвольный - 1 Stunde, зарядка - 1 Stunde, РСК - 19 Stunden, NEAT - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|