Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2021
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69,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1729 kcal
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Fett: 95,25g | Eiw: 112,63g | Kohlh: 112,24g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Good Food Семечки Подсолнечника, Молоково Молоко 2,5%. Mittagessen: Курага, Грецкие Орехи, Чернослив, Кофе с Молоком, Киноа (Вареный), Красные Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Подсолнечное Масло, Салат из Помидоров и Огурцов, Смешанный Зеленый Салат, Петрушка, Укроп, Сердце Куриное. Snacks/Sonstiges: Сила Традиции Фруктовый Десерт Персик, Кофе с Молоком, Сырники Домашние. mehr...
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1863 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 16 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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KazakovaNastya's Gewichtsverlauf
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