Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2013
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89,7 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2219 kcal
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Fett: 109,00g | Eiw: 136,43g | Kohlh: 187,67g.
Frühstück: Валио Творог Рассыпчатый, Сливочное Масло, Хохланд Творожный Сыр, Виктория Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Молочный. Mittagessen: Cвинина, Шея, Жареная, Подсолнечное Масло, Картофель (без Соли, Отварной). Abendessen: Томатный Сок, Cвинина, Шея, Жареная. Snacks/Sonstiges: Кукуруза Сладкая Консервированная, Орехи, Кешью, Жареные без Масла, с Солью, Сахар. mehr...
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4190 kcal
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Bewegung:
Fußball - 2 Stunden, Stehen - 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 12 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Gaikins's Gewichtsverlauf
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