Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2021
|
85,1 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 22,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
513 kcal
|
Fett: 16,80g | Eiw: 14,10g | Kohlh: 82,43g.
Frühstück: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Магнит Хурма, Пятерочка Банан. Mittagessen: Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Колос Хлеб Шотландский с Черносливом, Hummuskasa Хумус с Кедровыми Орехами, Курага, Сушеный Инжир, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). Abendessen: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Авокадо Авокадо, Кинешемский Хлебокомбинат Хлеб Заварной Шотландский с Черносливом, Красные Помидоры (Консервированные). mehr...
|
Zunahme von 4,7 kg pro Woche
|
|
Светик Руденко's Gewichtsverlauf
|