Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2013
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96,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2884 kcal
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Fett: 108,62g | Eiw: 143,29g | Kohlh: 327,44g.
Frühstück: Beef, Woolworths 100% Rye Bread (Wheat Free), Granola Cereal, Cheddar Cheese, Whole Milk, Instant Coffee (made from Powdered). Mittagessen: Beef, Woolworths 100% Rye Bread (Wheat Free). Abendessen: White Rice (Long-Grain, Cooked), Chicken Curry. Snacks/Sonstiges: Bananas, Woolworths 100% Rye Bread (Wheat Free), Cheddar Cheese, Granola, Greek Yoghurt, Cadbury Hot Chocolate, Apricots. mehr...
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2842 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 58 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Minute, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Minute. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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brianvanniekerk's Gewichtsverlauf
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