Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2021
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49 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1496 kcal
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Fett: 59,29g | Eiw: 87,70g | Kohlh: 153,10g.
Frühstück: Trec Nutrition Whey 100, Parmalat Молоко 1,8%, Jacobs Кофе Растворимый. Mittagessen: Smartbar Protein Pro Кокос в Белой Глазури , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Глобус Чернослив, Parmalat Молоко 1,8%, Jacobs Кофе Растворимый. Abendessen: Big Bon Лапша Говядина + Соус Томатный с Базиликом , Natura Сыр Сливочный, Лето Яйцо Куриное С1. Snacks/Sonstiges: Mamba Мармелад, Ударница Зефир Шармель. mehr...
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1554 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Natashik19's Gewichtsverlauf
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