|
Неделю не взвешивалась и ела досыта. Результат немного предсказуем. Переедаю я прилично, но что характерно, желудок не ощущает дискомфорт от переполнения, напротив, приятное чувство из серии "наконец-то поела нормально".
|
64,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1512 kcal
|
Fett: 45,03g | Eiw: 92,42g | Kohlh: 191,91g.
Frühstück: Кофе, Молоково Молоко 3,2%, Бабаевский Шоколад Люкс, Сыр Голландский, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Чеснок, Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Мистраль Нут. Abendessen: Балтийский Невод Тунец Натуральный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Вареное Яйцо, Гречка. mehr...
|
Zunahme von 3,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
Вот поэтому я и не могу держать форму на "интуитивном питании", сначала разберусь с тараканами в голове, а там уж буду искать свою меру😆
15 Mrz 21 vom Mitglied: Alina-aprel
|
Я ещё раз убеждаюсь в том, что для интуитивного подхода в питании мне нужно куда больше внутреннего ресурса, чем на подсчёте, чтобы не вываливаться в переедание.
15 Mrz 21 vom Mitglied: EkaterinaKho20
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
EkaterinaKho20's Gewichtsverlauf
|