Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2021
|
87,7 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2602 kcal
|
Fett: 69,61g | Eiw: 135,90g | Kohlh: 190,43g.
Frühstück: Musztarda, Ketchup, Kawa z Mlekiem, Pilos Kefir 2%, Kiełbasa z Grilla, Kanapka z Szynką i Serem. Mittagessen: Pieczony Schab Wieprzowy, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Surówka z Białej Kapusty, Sos Koperkowy, Roszponka. Abendessen: Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Kapary, Smak Czosnek Marynowany, Tao Tao Sos Chili Słodko-Pikantny, Czerwona Papryka, Czerwone Cebule, Pomidory. Snacks/Sonstiges: Zwykłe Piwo. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
|
Tyszaninn's Gewichtsverlauf
|