Итог первой недели перехода на интуитивное питание и планы на следующую неделю. 👇 Сегодня снова минус 300 гр. Получается за неделю вес на месте. 63,7 кг.. Под грудью +1 см Живот +1 см Бедра +1 см Ляжка - 2 см Остальное всё на месте. Впервые измерила шею 34 см и Попу 94 см. С сегодняшнего дня не считаю. Полностью перехожу на ИП. Фотоотчеты еды пока ещё будут. Продолжаю учиться слушать свой организм. Буду стараться придерживаться трехразового питания, но, если будет голод, то буду делать перекус))) Взвешивание пока каждый день. Всем хорошей недели и осуществление задуманного! 🤗
|
63,7 kg
Bisher verloren: 27,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
Kommentare
Марина, а подсчет ведется?
15 Mrz 21 vom Mitglied: tanyarecovery
|
15 Mrz 21 vom Mitglied: HelenGoncharova
|
Мариночка, Добрый вечер 🤗😘👋 да, подскажи, вот у тебя ИП, а в итоге ты взвешивпешь еду, что себе положила, перед тем как скушать? Или всё на интуиции? Вот сколько положила , столько и поела??? Вот наверное именно так потому что это ИП🤦 ой я наверное всю жизнь теперь взвешивать буду 🤣Успехов тебе 🤗😘
15 Mrz 21 vom Mitglied: Ирина Чапчикова
|
tanyarecovery, с сегодняшнего дня не считаю)))
15 Mrz 21 vom Mitglied: Марина Курносова
|
HelenGoncharova, спасибо большое! 🤗
15 Mrz 21 vom Mitglied: Марина Курносова
|
Ирина Чапчикова, добрый вечер, Иришка! 🤗 Ту неделю так и делала. Клала в тарелку, потом взвешивала и записывала в тетрадь. Ела всё, что положила. По привычке))) Просчитывала только после ужина за весь день. А в субботу и в воскресенье попробовала останавливаться, чтобы не переесть. Так же просчитывала только вечером. В итоге калорийность получилась низкая, голода не было. Вес вернулся))) А с сегодняшнего дня вообще не считаю. Просто ем и останавливаюсь, если наелась. Кое что остаётся))) Я покажу вечером. Эту неделю фотоотчеты по еде будут.))) Честно скажу, рада что не взвешиваю и не считаю, но после семи месяцев подсчётов, как чего-то не хватает)))
15 Mrz 21 vom Mitglied: Марина Курносова
|
Конечно семь месяцев взвешивать и считать, теперь очень непривычно 😉, верю в тебя 🤗😘 у тебя получится 💓
15 Mrz 21 vom Mitglied: Ирина Чапчикова
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Марина Курносова's Gewichtsverlauf
|