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Vecka 3; invägning 😊👍🏼
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83,9 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1851 kcal
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Fett: 30,91g | Eiw: 80,98g | Kohlh: 301,98g.
Frühstück: Bravo Tropisk Juice , Röda Vinbär, ICA Tunna Skivor av Rökt Kalkon, Wasa Rågrut, Philadelphia Light, Star Nutrition Whey-80 Chocolate , Gyllenhammars Fiber Havregryn. Mittagessen: Star Nutrition Protein Bite Choco Caramel, Wasa Sandwich Cream Cheese & French Herbs, Red Bull Energidryck. Abendessen: Kungsörnen Ideal Makaroner, ICA Gott Liv Vego Schnitzel. Snacks/Sonstiges: Malaco Gott och Blandat Surt, GB Glace Päronsplitt, Larsa Äkta Grekisk Yoghurt, Lindahls Kvarg Vaniljsmak, Dole Ananas. mehr...
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2259 kcal
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Bewegung:
. - 1 Stunde und 20 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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jenkor22's Gewichtsverlauf
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