Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2021
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67,5 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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948 kcal
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Fett: 52,20g | Eiw: 42,27g | Kohlh: 83,55g.
Frühstück: Muz, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Lor Peyniri, Lor Peynirli Omlet. Abendessen: Makarna, Turp, Mis Yarım Yağlı Yoğurt, Penguen Kavrulmuş Ispanak. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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fitcagla's Gewichtsverlauf
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