toprak1111's Notizen, 15 Mrz 21

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2021
73,9 kg Bisher verloren: 8,1 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 15 März 2021:
1755 kcal Fett: 64,69g | Eiw: 61,07g | Kohlh: 234,93g.   Frühstück: Sahanda Yumurta, Bal, Ekmek, Ekici İzmir Tulum Peyniri. Mittagessen: İncir Reçeli, Ekmek, Şehriye Çorbası, İçli Köfte. Abendessen: Portakal, Buono Sütlü Çikolata. Snacks/Sonstiges: WASPco Protein Bar Hindistan Cevizi Badem Arı Poleni, İrmik Helvası. mehr...
1973 kcal Bewegung: yürüyüş - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
Verlust von 0,2 kg pro Woche

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1 bis 20 von 21
Kommentare 
Eridin toprak eridin 🙄napiyosun böyle bizede söyle 🧐 
15 Mrz 21 vom Mitglied: saglıklıbeslenecegim🥳
Valla ekmek te yiyorum arada abur cubur da ama veriyorum işte sporda yok 🙄🙄 kendimi cozdum an derim😅 
15 Mrz 21 vom Mitglied: toprak1111
Ekmek beyaz ekmekmi tam buğdaymı 🙄 
15 Mrz 21 vom Mitglied: saglıklıbeslenecegim🥳
Karışık bazende kepek ama beyaz ağırlıklı 🙄😅 
15 Mrz 21 vom Mitglied: toprak1111
Sen bu gidişle daha çok inersin 😂😂darısı bana  
15 Mrz 21 vom Mitglied: saglıklıbeslenecegim🥳
😂😂sevindim buna ye ye beyaz ekmek candır 😅😅 
15 Mrz 21 vom Mitglied: saglıklıbeslenecegim🥳
Valla yiyorum inan almim dedikçe iniyorum 😅😅 beyaz ekmek can 🤗😬😅 suda içmiyorum var bende bişi  
15 Mrz 21 vom Mitglied: toprak1111
Var evet düşük kalori beslenme var 😂ben rekor kırdım 🙄3 litre içtim bugün tavsiye ederim ama dikkat et kusma 😅 
15 Mrz 21 vom Mitglied: saglıklıbeslenecegim🥳
Ben 3 litre içmem için evden dışarı çıkmamam lazım 🙄😅 sana bravo  
15 Mrz 21 vom Mitglied: toprak1111
Aha bugün 1750 almisim kalori 🤔😅 
15 Mrz 21 vom Mitglied: toprak1111
1.900 yapabilirsinki 2000 de erkeksin toprak sizin metobolizma daha hızlı  
15 Mrz 21 vom Mitglied: saglıklıbeslenecegim🥳
Mide pek almıyor Eskiden 3000 alıyor dum ama şuan bu fazla fazla yetiyor 😊😊😅 
15 Mrz 21 vom Mitglied: toprak1111
😂😂Allahtan dışarda değildim ben ama şuan çok mutluyum 😅işe yarıcak az önce tartıldım 63.00 gösteren tartıda 61.400 çiktım 63.900 çikanda tartılmadım ama yarın sabah tartılcam 😅 
15 Mrz 21 vom Mitglied: saglıklıbeslenecegim🥳
O mideden bana lazım 🙄🙄😅😅 
15 Mrz 21 vom Mitglied: saglıklıbeslenecegim🥳
Sabah 61.2 olacan bu mideyi zor kazandim veremem🙄😅😅 ama su su su😬 
15 Mrz 21 vom Mitglied: toprak1111
😂😂 
15 Mrz 21 vom Mitglied: saglıklıbeslenecegim🥳
Sen bana sporu ver ben mideyi🤔🙄😬😅😅 
15 Mrz 21 vom Mitglied: toprak1111
Hiç düşünmeden veririm 😂😂 çünkü mide daha önemli  
15 Mrz 21 vom Mitglied: saglıklıbeslenecegim🥳
Tamam ben o sporla ne mideler yaparım ne 👍😅😅 
15 Mrz 21 vom Mitglied: toprak1111
😂😂beslenme olmazsa hiç bi mide olmaz herşey spor değil  
15 Mrz 21 vom Mitglied: saglıklıbeslenecegim🥳

     
 

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