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Had a celebratory cheat day dinner at the mexican restaurant. Fajitas Jalisco...YUMMM! Very happy this number wasn't more than what it is.
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149,0 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1292 kcal
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Fett: 77,47g | Eiw: 78,26g | Kohlh: 79,58g.
Frühstück: Coffee-Mate Italian Sweet Creme Creamer, Coffee (made from Ground), Kroger 4% Cottage Cheese, Calavo Avocado. Mittagessen: Kroger Boneless Pork Loin Chops, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Cooked Summer Squash and Onions (Fat Not Added in Cooking), Zucchini Summer Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Abendessen: Freshly Korean-Style Chicken Bibimbap. Snacks/Sonstiges: Planters Deluxe Mixed Nuts. mehr...
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5115 kcal
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Bewegung:
Wandern - 40 Minuten, Treppensteigen - 15 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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broncofanky's Gewichtsverlauf
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