Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2021
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101,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 31,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3108 kcal
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Fett: 79,45g | Eiw: 174,04g | Kohlh: 403,67g.
Frühstück: Myllyn Paras Kauralese, Kotimaista Puolukka, Omenat, Pakkasmarja Mustaherukka, Kotimaista Mustikka, X-Tra Avokado, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Fast Sports Nutrition Reco2, Kotimaista Rasvaton Maito, Elixi Pellavansiemenrouhe. Mittagessen: Fanta Orange, Subway Kana Fajita Wrap. Abendessen: Pirkka Suippopaprika, Kurkku, Lihapulla, Perunasose, Tesco Mixed Bean Salad. Snacks/Sonstiges: Putaan Pulla Perunarieska, Kurkku, Oivariini Vähemmän Suolaa, Oivariini Vähemmän Suolaa, Kurkku, Putaan Pulla Perunarieska, Kotimaista Rasvaton Maito, Myllyn Paras Kauralese, X-Tra Avokado, Juissi Sokeriton Sekamehujuoma, Elixi Pellavansiemenrouhe, Omenat, Kotimaista Puolukka, Pakkasmarja Mustaherukka, Kotimaista Mustikka, Rainbow Saksanpähkinä, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka. mehr...
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2800 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 30 Minuten, Kävely 6km - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Sonkku83's Gewichtsverlauf
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