Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2021
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88,2 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1155 kcal
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Fett: 26,49g | Eiw: 98,19g | Kohlh: 136,22g.
Frühstück: Suco de Laranja com Couve. Mittagessen: Friboi Carne Moída Patinho, Batata Baroa, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Seara Presunto, Queijo Fresco, Bimbo Rap 10 Muito Fit. Snacks/Sonstiges: Seara Presunto, Queijo Branco, Naturale Granola Frutas Light, Mamão Papaia, Batavo Iogurte Natural Desnatado. mehr...
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2612 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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FreDemarch's Gewichtsverlauf
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