Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2021
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59 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1549 kcal
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Fett: 51,92g | Eiw: 181,55g | Kohlh: 93,60g.
Frühstück: Brócoli, Nopales, Bimbo Pan Cero Cero, Forzagen Creatina Monohidrato, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Té Verde, Jitomate, Plátano, Cebollas, Huevo. Mittagessen: Champiñones, Semillas de Alfalfa (Brotes), Tomates Cherry, Eva Mezcla de Hojas de Lechuga, Aguacate, Sierra Madre Blanco del Nilo Pimienta Limon, Kirkland Signature Lomos de Tilapia. Abendessen: Espárragos, Tomates Cherry, Aguacate, Vegetalistos Zanahoria Rallada, Eva Mezcla de Hojas de Lechuga, Jell-O Gelatina Light, Salmón al Horno o a la Parrilla. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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m+4r10v's Gewichtsverlauf
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