Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2013
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90,2 kg
Bisher verloren: 18,7 kg.
Still to go: 17,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1364 kcal
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Fett: 47,33g | Eiw: 55,23g | Kohlh: 182,26g.
Frühstück: Milk (Nonfat), Quaker Instant Oatmeal - Peaches & Cream. Mittagessen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Michelina's Four-Cheese Manicotti. Abendessen: Papa John's Honey Chipotle Wings, Papa John's Garlic Parmesan Breadsticks, Papa John's 14" Original Crust Pizza - Tuscan Six Cheese. Snacks/Sonstiges: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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2244 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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