Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2021
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48,2 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1395 kcal
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Fett: 44,99g | Eiw: 62,55g | Kohlh: 197,23g.
Frühstück: Lemper, Bakwan, Sunpride Banana, Tahu Isi, Lemper. Mittagessen: Garam, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Udang Panggang, Tahu Kukus, Kangkung, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Labu Siam, Cabai Merah atau Rawit, Sinti Bumbu Pecel. Abendessen: Telur Puyuh, Sunpride Banana, Buah Naga. Snacks/Sonstiges: Buah Naga. mehr...
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1776 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 44 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 13 Minuten, Wäsche Aufhängen - 50 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Google Fit - 20 Stunden und 13 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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meiarosse's Gewichtsverlauf
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