Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2021
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69,4 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1911 kcal
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Fett: 85,13g | Eiw: 72,69g | Kohlh: 222,20g.
Frühstück: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: İçim Yarım Yağlı Süt, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Muz, Ceviz, Nestle Kakao. Abendessen: Kiraz Domates, Zeytinyağlı Barbunya, Salatalık (Soyulmuş), Karışık Yeşil Salata. Snacks/Sonstiges: Züber Kakaolu & Portakallı Meyve Tatlısı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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