Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2021
|
99 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1448 kcal
|
Fett: 57,55g | Eiw: 104,26g | Kohlh: 134,46g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Кофе, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Яйцо. Mittagessen: Приправыч Сахарная Пудра, Ягоды, Приготовленная Тыква, Кальмар Отварной, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Sen Soy Фунчоза Вареная. Abendessen: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Приготовленная Тыква, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Индейка Отварная, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Веселый Молочник Сметана 15%, Суп с Фрикадельками. Snacks/Sonstiges: Банан, Лента Хлеб Итальянский Чиабатта Классическая, Велес Сало Белорусское. mehr...
|
|
3035 kcal
|
Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bosko.0574's Gewichtsverlauf
|