Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2021
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92,2 kg
Bisher verloren: 24,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2192 kcal
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Fett: 82,59g | Eiw: 123,24g | Kohlh: 225,32g.
Frühstück: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurapuuro, Kotimaista Ohut Keittokinkku, Kurkku, Keitetty Kananmuna, Valio Oltermanni 17%, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Ohut 100% Kaura, Vaasan Ruispalat. Mittagessen: Kotimaista Kevyt Maito, Kurkku, Flora Normaalisuolainen, Lihakeitto, Porokylän Sihtileipä. Abendessen: Kurkku, Flora Normaalisuolainen, Porokylän Sihtileipä, Lihakeitto. Snacks/Sonstiges: Chiquita Banaani, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Fazer Domino Suklainen. mehr...
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2527 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Enonmies's Gewichtsverlauf
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