Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2013
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106,7 kg
Bisher verloren: 47,5 kg.
Still to go: 25,0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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676 kcal
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Fett: 21,10g | Eiw: 71,18g | Kohlh: 48,74g.
Frühstück: Silk Pure Unsweetened Vanilla Almond Milk, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Aldi BEAUMONT FRENCH VANILLA CAPPUCCINO, Syntrax Nectar Strawberry Mousse Whey Protein Isolate. Mittagessen: Campbell's Chunky Steak & Potato Soup, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Aldi BEAUMONT FRENCH VANILLA CAPPUCCINO, Syntrax Nectar Sweets whey protein isolate - Chocolate Truffle. Abendessen: Cream Cheese Spread, Triscuit Crackers Original, Tamales Beef in Chili Sauce (2). Snacks/Sonstiges: Colossal Olives Hand Stuffed with Garlic Cloves. mehr...
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3361 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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 Kommentare
OMG almost another pound :)
05 Dez 13 vom Mitglied: sarahsmum
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I know!!! You, Bill and I are all going to beat these scales into submission! Thanks again, Isabel! Your words and thoughts are always so motivating!!! :D
06 Dez 13 vom Mitglied: Rob.c.weiss
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Rob.c.weiss's Gewichtsverlauf
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