Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2021
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148,1 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 12,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1224 kcal
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Fett: 46,32g | Eiw: 75,08g | Kohlh: 129,44g.
Frühstück: Calavo Avocado, Kroger 4% Cottage Cheese. Mittagessen: Bamboo Shoots , Zucchini , Lean Cuisine Bowls Sesame Stir Fry with Chicken. Abendessen: Giorgio Baby Bella Mushrooms, Zucchini , Bamboo Shoots , Lean Cuisine Marketplace Mango Chicken with Coconut Rice. mehr...
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7338 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 2 Stunden, Treppensteigen - 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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broncofanky's Gewichtsverlauf
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