Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2013
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118,8 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2760 kcal
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Fett: 162,20g | Eiw: 239,71g | Kohlh: 83,71g.
Frühstück: Olive Oil, Kirkland Signature Fish Oil, Water, Cooked Spinach (from Fresh), Pace Chunky Salsa Medium, Egg. Mittagessen: Rader Farms Dark Sweet Cherries, Tap Water, GFR Health whey protein powder. Abendessen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Sweet Red Peppers, Water, PC PC Angus Thick and Juicy. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Fish Oil, Nitro Tech, Kirkland Signature Fish Oil, Water, Kirkland Signature Nature's Three Berries, GFR Health whey protein powder, Almonds. mehr...
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3519 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Darcy67's Gewichtsverlauf
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