|
22:27 вечером... значит утром будет ещё меньше! Это радует.
|
72,6 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
609 kcal
|
Fett: 26,93g | Eiw: 75,45g | Kohlh: 14,32g.
Frühstück: Water , Rio Mare Tuna without Oil, Leek, Egg, Bell Peppers. Mittagessen: Shrimp , Feta Cheese , Olive Oil , Rucola Salad , Cherry Tomatoes, Avocado. Abendessen: Steamed or Poached Salmon, Dorada Fish, Fish Broth . Snacks/Sonstiges: Black Tea, Coffee, Dorada Fish, Fish Broth . mehr...
|
|
1980 kcal
|
Bewegung:
Training - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
catalina139's Gewichtsverlauf
|