Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2021
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98,3 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 30,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3135 kcal
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Fett: 88,11g | Eiw: 156,56g | Kohlh: 448,46g.
Frühstück: Sundown Ômega 3, Giroil Psyllium Fibras, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Growth Supplements Creatina, Banana. Mittagessen: McCain Batata Smiles, McCain Batata Smiles, Carne Moída Refogada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Antarctica Guaraná (Copo), Yoki Amendoim Doce Pralinê, Antarctica Guaraná (Copo), Ovo, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Manteiga (com Sal). mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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luizcmf's Gewichtsverlauf
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