Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2021
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71,5 kg
Bisher verloren: 21,5 kg.
Still to go: 71,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2290 kcal
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Fett: 71,09g | Eiw: 184,29g | Kohlh: 222,18g.
Frühstück: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Peanut Butter, Captain Oats Instant Oatmeal, Peanut Butter, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Mutant Whey Protein, Van Houten Cocoa Powder. Mittagessen: Kikkoman Saus Teriyaki Bawang, Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Nasi Putih, Papaya, Broccoli, Kewpie Roasted Sesame Dressing, Boiled Egg, Lettuce, Tomatoes. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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evanevan1902's Gewichtsverlauf
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