Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2021
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57,4 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1418 kcal
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Fett: 53,40g | Eiw: 70,40g | Kohlh: 167,74g.
Frühstück: Santan, Tempe Orek, Putih Telur, Kuning Telur Matang, Nasi Kuning. Mittagessen: Bakso Daging Sapi, Nasi Kuning, Santan, Ikan Tongkol, Sambal Goreng, Cap Cay Kuah. Abendessen: Bakso Daging Sapi, Nasi Putih, Pecel Lele, Sambal Goreng, Cap Cay Kuah. Snacks/Sonstiges: Mayones, Saus Tomat, Fiesta Bratwurst Sausage, Bakso Daging Sapi, Apel, Silver Queen Silver Queen Almonds with Milk Chocolate, Richeese Richeese Roll's, Pepaya, Buah Naga, Khong Guan Malkist Crackers. mehr...
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1533 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 11 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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WulanFansyah's Gewichtsverlauf
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