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lingkar pinggang: 83 cm
lingkar perut: 93 cm
lingkar pinggul: 113
lingkar leher: 33
% lemak: 41,35 (hiyaa stuck)
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80,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 21,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
ngitung lemak pake apa ka?
16 Mrz 21 vom Mitglied: Annisaazzalia22
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@annisaazalia22: download aplikasi body fat calculator kakk
17 Mrz 21 vom Mitglied: Ajeng_rwl
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ngukur lingkar pinggang sama lingkar perut bedanya yg mana kak?
18 Mrz 21 vom Mitglied: eva.nthe
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@eva.nthe: kalau aku, pinggang itu lingkar di bawah dada sedikit (yg punya lengkung paling dalam) kalau lingkar perut pas di bagian pusar. Itu aku dapat referensi baca2 di google dan ig. Dan yang penting konsisten posisinya, karena kalau berubah nanti jadi beda jauh hehe. Semoga jawabannya membantu ya kak :)
19 Mrz 21 vom Mitglied: Ajeng_rwl
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Ajeng_rwl's Gewichtsverlauf
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