Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2021
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82,8 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2791 kcal
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Fett: 86,95g | Eiw: 152,04g | Kohlh: 408,97g.
Frühstück: Saravana Bhavan Sambhar, Fried Idli, Butter or Sugar Biscuit, White Bread, Sugar, Milk (Whole Milk, Dry), Tea with Milk and Sugar, Roasted Chana, Scivation Xtend BCAA, SIX PACK NUTRITION Whey Protein Isolate. Mittagessen: Potato Curry, Turkey Drumstick, Sugar, Lipton Green Tea, Nutrela Soya Chunks, Arhar Dal. Abendessen: Halwa, Raisins (Seedless). Snacks/Sonstiges: Lavang Latika, Coffee with Milk and Sugar, Arhar Dal, Tea with Milk and Sugar. mehr...
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621 kcal
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Bewegung:
Laufband - 21 Minuten, abs - 14 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 40 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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deepak nanda's Gewichtsverlauf
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