Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2021
|
77,6 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1190 kcal
|
Fett: 57,91g | Eiw: 56,66g | Kohlh: 107,23g.
Frühstück: Красный Октябрь Маска, Чай, Orion Чокопай. Mittagessen: Чай, Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Курица. Abendessen: Чай, Свинина, Усладов Торт Тирамису. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Сахар, Чай, Шоколад. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
ЕвгеньИван's Gewichtsverlauf
|