Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2021
|
87 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2804 kcal
|
Fett: 117,37g | Eiw: 118,57g | Kohlh: 319,31g.
Frühstück: Чай Несладкий, Киви, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. Mittagessen: Чай Несладкий, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Круассан, Чай Несладкий, Viola Сыр Плавленый "Финское Избранное" , Хлеб Бородинский. Abendessen: Рот Фронт Конфеты Птичье Молоко, Апельсиновый Сок, Красная Звезда Конфеты Птичье Молоко, Домик в деревне Кефир 3,2%, Heinz Кетчуп Томатный, Котлета Куриная, Макароны Отварные. mehr...
|
|
2804 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|