Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2013
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91,6 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 27,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2321 kcal
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Fett: 130,02g | Eiw: 99,44g | Kohlh: 180,44g.
Frühstück: Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco Tostado, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Azucarera Azúcar Blanco. Mittagessen: Calvé Mahonesa Casera, Noly Berberechos, Carretilla Espárragos Blancos Extra, Chuleta de Cordero (Magro y Grasa Ingerida), Pan Blanco, Danone Yoghourt Griego, Azucarera Azúcar Blanco. Abendessen: Huevo Frito sin Grasa, Pan Blanco, Carrefour Bacon en Lonchas Ahumado, Queso Havarti. Snacks/Sonstiges: Hacendado Hojaldre de Cabello de Ángel, Azucarera Azúcar Blanco, Café con Leche, Miel, Té Verde. mehr...
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4155 kcal
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Bewegung:
Stehen - 7 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Sandymmv's Gewichtsverlauf
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