Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2021
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147,6 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1286 kcal
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Fett: 57,03g | Eiw: 83,29g | Kohlh: 110,73g.
Frühstück: Calavo Avocado, Kroger 4% Cottage Cheese. Mittagessen: Bamboo Shoots , Kale , Lean Cuisine Korean Style Rice & Vegetables. Abendessen: Artichoke Hearts, 100% Grated Parmesan Romano Cheese, Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Sour Cream, Healthy Request Cream of Celery Soup, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Young Green Onions. mehr...
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4732 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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broncofanky's Gewichtsverlauf
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