Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2021
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49,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1630 kcal
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Fett: 38,44g | Eiw: 145,49g | Kohlh: 172,46g.
Frühstück: Biotech USA Iso Whey Zero, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Pam Panorama Fette Biscottate Integrali. Mittagessen: Gustato Mais Dolce Cotto a Vapore, Conad Tonno al Naturale, Foglia Verde Insalata Mista, Carote, Olio Extra Vergine di Oliva, Gallo Riso Venere Integrale. Abendessen: Petto di Pollo, Carne, Scotti Gallette di Riso, Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Verza, Aia Hamburger di Tacchino Pollo e Bovino. Snacks/Sonstiges: Pam Panorama Fette Biscottate Integrali, Biotech USA Iso Whey Zero, Mela. mehr...
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1685 kcal
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Bewegung:
Corsa leggera - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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alymaxy's Gewichtsverlauf
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