Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2021
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64,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1912 kcal
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Fett: 82,41g | Eiw: 164,13g | Kohlh: 124,04g.
Frühstück: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cuscuz (Cozido), Laticínio Gerson Diniz Campelo Queijo Coalho tipo B, Ovo Frito. Mittagessen: Qualitá Queijo Parmesão Ralado, Macarrão Fresco (Cozido), Macarrão Integral Cozido, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado). Abendessen: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Macarrão Fresco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Growth Supplements Protein Bar Amendoim com Caramelo, Ameixas, Nectarinas. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Eppursimuov3's Gewichtsverlauf
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