Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2021
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79,6 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1118 kcal
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Fett: 58,14g | Eiw: 66,05g | Kohlh: 82,05g.
Frühstück: Coffee with Milk. Mittagessen: Bacon, Lettuce and Tomato Sandwich with Spread, Scrambled Egg (Whole, Cooked) . Abendessen: Dempster's Hot Dog Buns (41g), Kirkland Signature Beef Wiener. Snacks/Sonstiges: LeanFit Whey Protein Shake Vanilla. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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