Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2021
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57 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1297 kcal
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Fett: 51,74g | Eiw: 64,34g | Kohlh: 149,49g.
Mittagessen: Feijão Carioca Cozido, Hortifruti Jiló Frito, Salada Crua, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Catchup, Hellmann's Maionese, Suco de Laranja Natural, Sadia Pizza de Mussarela com Bacon, Pizza de Frango com Catupiry. Snacks/Sonstiges: Piá Doce Cremoso de Fruta - Goiaba. mehr...
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1679 kcal
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Bewegung:
exercício - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Simonelucassm's Gewichtsverlauf
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