Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2021
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49 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1383 kcal
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Fett: 47,24g | Eiw: 56,69g | Kohlh: 174,13g.
Frühstück: Chia Seed, Indomilk Full Cream Plain, Granola Addict Regular Rolled Oat. Mittagessen: Daun Bawang, Filma Margarin, Telur Dadar, Sayur Asem, Nasi Putih. Abendessen: Ikan Teri, Sate Ayam, Kimbo Sosis Sapi Serbaguna, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Filma Margarin, Filma Margarin, Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Putih Telur Matang, Sayur Asem, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Siantar Top Go! Potato, Gery Saluut Malkist Chocolate, Cap Enaak Susu Kental Manis, Sari Roti Roti Tawar (2), Indomilk Full Cream Plain, Nutrijell Jelly Powder Anggur. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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selaltfh's Gewichtsverlauf
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